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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-08-26 11:55:23
指導(dǎo)意見：
吃煮紅薯是十分有益于減肥瘦身的，紅薯不但是低糖食物，并且也有許多的膳食纖維素。紅薯帶有的發(fā)熱量十分之低，同樣的克量紅薯比飯的發(fā)熱量對比就是比三，飯的發(fā)熱量高了3倍，食用紅薯能大大減少發(fā)熱量的攝取，并且有非常好的增強(qiáng)饑餓感感。因而，愿意減肥瘦身的盆友也可把三餐用紅薯取代飯食用。
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