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2022-11-07 09:30:18 我要投訴
高壓140mmHg，低壓90mmHg，屬于高血壓的臨界狀態(tài)。對于這種血壓水平，更加強調生活方式的干預，主要包括以下幾個方面：一、要減輕體重，將體重指數(shù)盡可能的控制在小于24以內。二、要減少鈉鹽的攝入，飲食中的烹調用鹽和各種腌制品都應當減少。每日食鹽量以不超過6克為宜。三、要補充鉀鹽。四、要減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉或動物內臟，能量高的堅果類食品也盡量少吃。五、要戒煙限酒。六、適當增加運動。七、減輕精神壓力，保持心態(tài)平和。
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