健康咨詢描述: 我都18歲了,才1米6,有點(diǎn)基因遺傳,求你教我怎么快速長高,麻煩你了!
現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,只要自己堅(jiān)持鍛煉身體,每天跑步,俯臥撐游泳跳繩,只要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上,同時(shí)多吃一些綠色蔬菜,豆制品,海鮮類的食物,睡覺前多喝點(diǎn)牛奶,口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣,口服液不要經(jīng)常過度的熬夜調(diào)整段時(shí)間肯定會增高的啊!
現(xiàn)在是18歲了,身高才1米6,那身高來說和遺傳是有關(guān)系的,另外后天的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)也是有營養(yǎng)的,那目前情況需要做個(gè)骨骺x線的檢查,如果骨骺還沒有閉合的話,這種情況還有長高空間的,如果閉合了,這沒有長高的空間了。
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