不知道自己怎么了，心情很低落，不想說話

      病情分析：
      你好，通過你的描述，你目前有些低落情緒，是不是最近發(fā)生了什么困擾，能具體說一下嗎
      指導意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整一下，多做自己感興趣的事情，可以聽一些自己喜歡的音樂，或者是看一些自己感興趣的書籍還可以看一些幽默輕松的綜藝節(jié)目，另外，增加一些適度的鍛煉也可以適當減壓

      病情分析：
      你好，從你的情況描述考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁情緒低落等負面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維造成的原因，同時也考慮與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境等都存在聯(lián)系！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大壓力，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，轉(zhuǎn)移注意力，并找到合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的壓抑自己，造成身心上的影響！