順產(chǎn)后減肥可從這幾方面入手:第一,飲食方面要均衡,避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,葷素搭配,合理膳食,同時(shí)多吃水果蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng)。第二,要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的量和強(qiáng)度要結(jié)合寶媽自身身體狀況,不可過(guò)于激烈。第三盡量選擇母乳喂養(yǎng),科學(xué)研究母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)寶媽身材恢復(fù),有利于減肥。第四,寶媽要保證睡眠時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量。還可以選用束腹帶、瘦身衣等物理減肥方式,平時(shí)要保持心情愉悅,避免暴飲暴食
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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