為什么肌肉容易痙攣？

      肌肉容易痙攣疼痛抽筋，主要考慮是缺鈣導(dǎo)致肌張力增高引起的比如長時(shí)間站立過多的行走，勞累，受涼也會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。建議你要注意鈣劑和維生素d的補(bǔ)充，多吃一些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

      肌肉痙攣常見原因如下：第一、肌肉過度疲勞，多見于長途跋涉者或者運(yùn)動(dòng)員過度運(yùn)動(dòng)，預(yù)防的方法就是避免長時(shí)間持續(xù)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。第二、腹瀉、中暑、水電解質(zhì)紊亂、嚴(yán)重腹瀉、嘔吐或中暑、飲食結(jié)構(gòu)不合理、挑食、過度出汗導(dǎo)致脫水、低鈣血癥、低鎂血癥，就會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣。