健康咨詢描述: 性格孤僻,怎么辦,平時(shí)性格孤僻,如何改變隔離型性格
需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多參加一些戶外的活動(dòng),多與同學(xué)朋友親人溝通,并且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉,都是能夠改善的。那還需要放松一些心情,避免一些焦慮的情緒。
經(jīng)常不開心
正確地認(rèn)識自己,努力尋找自己的長處。孤僻者一般都沒能正確地認(rèn)識自己。有的自恃比別人強(qiáng),總想著自己的憂點(diǎn)、長處,只看到別人的缺點(diǎn)、短處,自命不凡,認(rèn)為不值得和別人交往;有的傾向于自卑,總認(rèn)為自己不如人,交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕,從而把自己緊緊地包裹起來,保護(hù)著脆弱的自尊心。這兩種人都需要正確地認(rèn)識別人和自己,多與別人交流思想,溝通感情,享受朋友間的友誼與溫暖。
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