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河水豆腐減肥期間可以吃嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-25 14:25:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：河水豆腐減肥期間可以吃嗎

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2021-08-25 15:45:15

指導(dǎo)意見：
減肥期間是可以吃河水豆腐的，豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，是非常有營養(yǎng)的食品。減肥期間，可以減少主食的攝入量，但是要保證蛋白質(zhì)以及纖維素的攝入，豆腐就是非常不錯(cuò)的食物。但是要注意，豆腐也應(yīng)該適量，不可以過多的吃，吃多了是會(huì)防止機(jī)體對(duì)鐵的吸收的。想要減肥也不能單一的說哪種食品好就一直吃，這樣是會(huì)造成機(jī)體某些營養(yǎng)素的缺失的。