葛根養(yǎng)生粥可以減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      可以的，常食葛根能調(diào)節(jié)人體機能，增強體質(zhì)，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可幫助女性豐胸、養(yǎng)顏，尤其對中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用更為明顯。

      葛根所含熱量低，膽固醇低，低鈉鹽低飽和脂肪酸，對減肥有利，但是效果很慢，建議減肥者，日常生活當(dāng)中要以飲食清淡為主，多增加體育鍛煉，這樣堅持一段時間，就會有明顯的效果。