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2021-08-25 14:13:57 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好！懷孕期間飲食一定要多樣，因為每一種食物都有它各自不同的營養(yǎng)價值，最重要的是任何食物一定要適量，要注意飲食衛(wèi)生，遠(yuǎn)離垃圾食品。懷孕期間每天最好保證1~2個雞蛋，1~2袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚蝦，每天蔬菜的攝入量最好在400克以上，其中至少有一半是深色蔬菜；蔬菜的品種至少達(dá)到3~5種以上，且要經(jīng)常變換,蔬菜的選擇盡量做到新鮮應(yīng)季，放置時間要短，最好是當(dāng)天買當(dāng)天吃。孕期每天水果的攝入量最好達(dá)到200~350克，在選擇上要注重多種多樣，新鮮應(yīng)季，隨吃隨買。
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