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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發(fā)病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-25 11:42:18
洋蔥也能夠減肥，所以想減肥的人也是可以適當?shù)某砸恍┭笫[的，洋蔥是一種非常常見的蔬菜，營養(yǎng)非常的豐富，適當?shù)某砸恍┭笫[，不僅可以補充人體所需要的維生素，補充微量元素，而且洋蔥還含有豐富的膳食纖維，適當?shù)某砸恍┭笫[，也能夠促進胃腸道蠕動，適當?shù)某砸恍┭笫[，還有助于促進消化吸收，還可以增強人體的免疫力，想減肥的人群可以適當?shù)某砸恍┭笫[這樣的蔬菜。另外還可以吃一些芹菜，菠菜，白菜，蘿卜，黃瓜這樣的蔬菜，想減肥的人群，要避免吃脂肪含量比較高的食物，例如油炸食品，肥肉，動物的內臟以及含糖量比較高的點心。除此之外還要多參加一些體育鍛煉。
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