卵巢早衰是由于激素水平下降導致的。建議平時一定要生活規(guī)律,保持良好的心態(tài),這樣有助于激素正常分泌,避免卵巢早衰。平時一定要注意不要過度的緊張和焦慮,緩解生活和工作的壓力,保證充足的休息和睡眠。要注意加強營養(yǎng),多吃新鮮的蔬菜和水果,增強自身的免疫力和抗病的能力。可以多做一些有氧的運動,如快走、慢跑、散步、打羽毛球等。
卵巢功能早衰或者是卵巢功能衰退的話,鍛煉的話,它一般可能沒有什么很好的效果,一般還是建議評估了身體的狀況之后,排除禁忌癥之后,在醫(yī)生指導下用激素替代治療。運動的話正常運動就可以了。
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