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2021-08-24 23:41:55 我要投訴
只要是你做的那就是屬于主食，也就是碳水化合物的一種，是不建議在減肥期間使用的因?yàn)闀?huì)熱量比較高，會(huì)影響減肥的療效。
其次減肥能長期堅(jiān)持的就是規(guī)律的運(yùn)動(dòng)和低熱量均衡的膳食，也就是在保證熱量偏低的情況下要食物多樣化，而且還要有飽腹感，那也就是多吃綠葉蔬菜，足量的三餐搭配蛋白質(zhì)，最后要少吃淀粉類主食不要吃甜食，不要喝飲料，不要喝粥，盡量少吃面包，等吸收過快的。碳水化合物。
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