其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
幫助網(wǎng)友：21224
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-24 21:01:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
要快速減肥，應(yīng)盡量少攝入油脂、淀粉、糖、肉，多吃富含纖維的蔬菜類，多喝水可以減弱些饑餓感。每餐不要吃太多，七八分飽這樣子，此外可以每天測量一次體重，看看進(jìn)展和與目標(biāo)的差距吃涼拌黃瓜是可以減肥的，因?yàn)辄S瓜當(dāng)中含有大量的水分和維生素，而且熱量特別的低，不僅有助于食物的消化，還有很好的利尿功效，而且黃瓜當(dāng)中還含有丙醇二酸物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠抑制糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，因此特別適合想要減肥的人士食用
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
