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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-24 18:46:00
減肥鍛煉出來(lái)肌肉的這個(gè)情況，首先建議還是先減肥再鍛煉肌肉是比較好的，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，一定要堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不要中斷，而且在日常的飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐，晚飯的時(shí)候一定要少吃一些，控制一下自己的食欲
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