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運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)喝水嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-08-24 17:00:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)喝水嗎？

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岳林芳
岳林芳 鶴崗市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，糖尿病腎病，老年慢性疾病，心腦血管疾病，腫 幫助網(wǎng)友：11308
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2021-08-24 17:47:53 我要投訴

      運(yùn)動(dòng)后這個(gè)不要及時(shí)的喝水，要10分鐘之后喝水比較好，要是暫時(shí)坐下緩一緩，停調(diào)整一下呼吸，也要喝點(diǎn)熱水比較好一些，不要喝冷飲或者過涼的水，這個(gè)是對(duì)肺部是有影響的，如果是運(yùn)動(dòng)后馬上喝水會(huì)增加排汗，導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分損失更多。

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