大姨媽減肥可以適當(dāng)吃零食嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-24 12:20:14
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健康咨詢描述： 大姨媽減肥可以適當(dāng)吃零食嗎
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2021-08-24 16:15:31 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
因?yàn)樵陆?jīng)期間隨著經(jīng)血的流失，身體內(nèi)所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成份也會(huì)丟失，所以適合吃些可以補(bǔ)益氣血的食物當(dāng)做零食，比如：紅棗、桂圓、松子、巴旦木、腰果等，可以補(bǔ)益氣血，補(bǔ)充身體所需要的微量元素建議，月經(jīng)期間多用溫水沖洗外陰保持局部的清潔干燥，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，多穿棉線的內(nèi)衣內(nèi)褲減少一切刺激性因素。
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