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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-24 11:51:30
合理規(guī)劃飲食變成了減肥的重中之重，這里并不是要你少吃東西減肥，而是要合理攝入，在保證營養(yǎng)均衡的前提下減肥是不需要讓身體挨餓的。當(dāng)然，這也是針對(duì)一般情況下的肥胖者才適用的方法！喝足夠的水，咀嚼食物，在進(jìn)食時(shí)始終專注于食物，最好是放在桌子上。咀嚼它并意識(shí)到你正在吃的東西將永遠(yuǎn)讓你更滿意和滿足。
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