我是不是得了什么失眠癥

      病情分析：
      就像你自己說的，可能放假了，放松了很多的時候，自己的生活規(guī)律也不自覺的被打破了，養(yǎng)成了另外一種生物鐘的習慣。
      指導意見：
      現(xiàn)在離新的學期可能還有一些日子，我建議你最好自我調節(jié)過來，按照你以前上學的作息時間每天進行生活，這樣到開學的時候就能調節(jié)過來不影響到你自己的精神力。

      病情分析：
      你好，看你的描述，最近放暑假，作息非常的不規(guī)律，然后晚上不睡，白天睡半天，睡眠完全顛倒，你也覺得這樣非常難受，想改善睡眠
      指導意見：
      你看這樣可以嗎？從今天開始白天再困也不睡覺，恢復之前上學的那時候的狀態(tài)，上學的時候白天會睡覺嗎？如果不睡覺，從現(xiàn)在開始就不睡覺，然后白天適當?shù)亩嗷顒?，能動就動，這樣你看看，應該過幾天就可以調整過來