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2021-08-23 21:23:01 我要投訴
金銀花泡水是不可能有任何的減肥效果的。
所以不要老去關(guān)注這些偏方或者是單一的依賴某一種食物來減肥，這些都是無效而且是不能長(zhǎng)期堅(jiān)持的。
減肥就是少吃多鍛煉，每天至少鍛煉40分鐘以上。
飲食控制是減肥最有效的方法，也就是低熱量均衡膳食，多吃高纖維蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格控制所有的甜食，飲料，果汁以及油炸食品。
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