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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-08-23 22:17:52 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，肥胖不是一天形成的，自然也不可能在極短的時間內(nèi)，就能立刻瘦下來，沒有在短時間內(nèi)看到效果，就會認(rèn)為這種方法沒有用，這樣當(dāng)然也不會有成功的一天。如果鍛煉之前不吃東西，我在鍛煉的時候就會消耗更多的脂肪。”其實餓著肚子做運(yùn)動，你根本不能保證有效的鍛煉來消耗熱能，最好的辦法是運(yùn)動前的3小時，補(bǔ)充點兒必要的“燃料”
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