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2021-08-23 22:31:21 我要投訴
睡眠跟內(nèi)分泌有很大的關(guān)系，內(nèi)分泌紊亂就會使人體的正常運轉(zhuǎn)出現(xiàn)問題，所以就會直接影響到睡眠，而目前最好的方法是可以去醫(yī)院做一個檢查，看看是否內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，而在這段時間可以每天晚上泡泡腳，有助于提高睡眠，而且在睡眠之前可以喝點牛奶，對緩解失眠也有不錯的效果，平時多曬太陽多運動
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
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