懷孕13周失眠怎么辦？

女 | 0個月 2021-08-23 19:01:19 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：懷孕13周失眠怎么辦？

投訴

其他類似問題

鄭志君遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活幫助網(wǎng)友：65718

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-08-23 22:33:08 我要投訴

懷孕13周失眠這種情況首先要調(diào)整心態(tài)。不要胡思亂想。保持心情愉快，非常重要。出去溜達(dá)溜達(dá)散散心?？梢宰x一本有意義的書籍。睡前可以泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒幫助睡眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療