奶水不足，怎么辦，能喝生乳汁嗎

      產(chǎn)后乳汁不足，首先要穩(wěn)定情緒，然后需要及時補充水分，可以食用小米粥、大米粥、雞蛋湯等，充足的水分是促進乳汁質量的方法。還可以從鯽魚湯、豬腳燉花生、煮和燉豆腐來補充體內(nèi)蛋白質，提高乳汁的質量，提升乳汁的量。

      奶水不足的情況下，可以給孩子吃奶粉，母親也要注意多吃一些優(yōu)質蛋白食物，促進乳汁分泌，可以吃鯽魚湯，豬蹄湯，排骨湯等。也可以多吃一些堅果包括花生核桃都有助于組織的分泌。