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2021-08-23 17:11:44 我要投訴
減肥時(shí)可以適當(dāng)食用煮玉米，盡量吃一些甜分較低的玉米，不宜食用水果玉米，水果玉米的甜分較高，可能會(huì)影響減肥的效果。玉米中的膳食纖維含量較高，食用后可以起到通腸潤(rùn)便的功效。減肥期間需要保持飲食多樣化，可以適當(dāng)多吃新鮮的瓜果蔬菜，減少奶油、奶酪等高熱量食物的攝入。除了控制飲食，還應(yīng)積極鍛煉身體，每天堅(jiān)持進(jìn)行四十分鐘以上的跳繩、跑步或者游泳等運(yùn)動(dòng)。
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