血糖高吃什么好，不能吃什么？

      血糖偏高，平時(shí)的飲食要清淡一些，最好選擇一些粗糧的食物，燕麥，蕎麥，還有豆制品等，平時(shí)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物來控制血糖，不吃油炸，油膩，高脂肪，高熱量的食物，每天適量的運(yùn)動(dòng)，控制體重。

      血糖高可以通過少食多餐，不在一餐中給血糖增加過多的負(fù)荷，例如食用粗雜糧、全谷類的食物來代替精細(xì)糧的食物，采用新鮮的蔬菜來替代部分主食，甚至可以通過用肉類來替代過多精致的碳水化合物。應(yīng)該避免吃含糖量比較豐富的食物，因?yàn)楹械奶欠州^為豐富，會(huì)使得血糖迅速升高，所以不適合吃巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食，血糖高的人群還不適合吃富含飽和脂肪酸的食品，比如說奶油、牛油以及黃油等。