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睡覺腦子不受控制想事睡不著怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-23 15:24:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺腦子不受控制想事睡不著怎么辦？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
呂志勤
呂志勤 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，脊髓病，腦血管病及神經(jīng)心理疾病
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2022-12-29 12:07:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這種癥狀是一種正常的生理現(xiàn)象，對身體健康也不會(huì)有什么不良的影響，他通常在壓力比較大，過度疲勞，作息不正常失眠焦慮的情形下比較容易發(fā)生，試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)，不過如果發(fā)生的頻率過高，影響到自己的生活品質(zhì)，或者有日間嗜睡的現(xiàn)象，應(yīng)該去醫(yī)院找醫(yī)生來幫忙。

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