膳食纖維對身體有哪些好處？

      膳食纖維，速溶機大可推動腸胃功能，降低食材在位，腸胃中的等待時間，其中的水分不可以被銷售細化，吸收，另一方面膳食纖維在腸里的內徑病菌發(fā)醇，立即消失，吸收化學纖維中的水分，拍片變輕松，有通便的功效。

      指導意見：
      膳食纖維有利于營養(yǎng)物質的消化吸收；還有助于降低血液中膽固醇。谷物中的纖維素成分可減少隨飲食進入腸內的黃曲霉素及強致癌物亞硝胺的吸收；有些膳食纖維成分如果膠，利于降低血脂和血糖，調節(jié)血糖水平。