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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-08-22 20:48:10 我要投訴
指導(dǎo)意見：
苦瓜有減肥的效果，但是睡前不建議吃任何東西，避免加重腸胃的負(fù)擔(dān)，最健康的減肥方式就是運動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周要保持3到5次半個小時以上的有氧運動。
2021-08-22 20:03:09 我要投訴
如果晚上不吃飯，吃苦瓜以及各種蔬菜是可以起到減肥的作用的，餐后要參加體育鍛煉，促進(jìn)脂肪的分解，才能夠達(dá)到科學(xué)的減肥，睡覺之前建議不要吃任何的食物。
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