減肥期間可以每天都吃辣椒嗎

      指導(dǎo)意見：
      減肥期間最好不要吃辣椒，因?yàn)槔苯纺軌虼龠M(jìn)食欲，能夠增加飯量，這樣不利于減肥。最合理的減肥方法應(yīng)該是積極參加體育鍛煉，并且適當(dāng)控制飲食?？梢詤⒓佑斡?，俯臥撐，仰臥起坐。無論是哪項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。

      減肥期間是可以吃辣椒的，主要因?yàn)槭抢苯分泻写罅康睦苯匪?，加速人體脂肪的分解，且辣椒中的脂肪含量很少吃了，不會(huì)長(zhǎng)胖，辣椒中富含辣椒素和維生素，c本身熱量很低，所以很適合減肥的人群食用，減肥期間飲食要安排科學(xué)，注意各種食物的熱量搭配碳水化合物，油脂蛋白質(zhì)，這三種營(yíng)養(yǎng)素都不能夠缺失。