多吃豆制品對身體好？

      你好，大多數(shù)的豆制品都富含蛋白質(zhì)，同時也含有較豐富的B族維生素，其營養(yǎng)成分易于消化、吸收。豆類還含有鈣、磷、鐵等無機鹽，營養(yǎng)十分豐富。豆腐、豆?jié){、豆芽菜等豆制品營養(yǎng)價值也很高，而且比干豆類容易消化、吸收。其中豆腐是食、藥兼?zhèn)涞募哑罚撕腥梭w必須的氨基酸外，還含有動物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力，并且還有解毒作用。除此之外，大豆其制品還有很多保健作用。