高血糖的原因比較復(fù)雜,常見的主要就是年齡的增長(zhǎng),體重的增加,腰圍的增長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)量不足,熬夜焦慮,壓力過大,大量的吃甜食喝飲料。肥胖等等都是常見的病因,所以可以說最主要的就是肥胖和年齡的增長(zhǎng),這兩條是影響血糖的,最主要因素。
所以想預(yù)防糖尿病主要就是要保持合理的體重和腰圍,要多吃菜,蛋白質(zhì)足量,少吃淀粉類主食以及所有的甜食和飲料。
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