蘋果加黑咖啡可以減肥嗎

      蘋果加黑咖啡的減肥方法肯定是不可取的。因?yàn)闇p肥的關(guān)鍵是你看你全天一共吃了多少熱卡，而不是說是否吃蘋果或者黑咖啡。
      其次不能保證每天單一的吃某一種食物或者偏方，這種的是不利于身體健康，也而且也很難堅(jiān)持的。
      所以減肥一定要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)的進(jìn)行，而且要定期的作為代謝指標(biāo)的監(jiān)測(cè)，包括血糖，血脂，血壓，尿酸等等。
      醫(yī)學(xué)營養(yǎng)也就是飲食的控制是起主要作用的，核心就是低熱量，均衡膳食，各種食物吃得越豐富越好。要多吃粗纖維蔬菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食。
      盡量不吃甜食，不喝飲料，不喝甜奶茶，不喝酒。