懷孕的時(shí)候可以減肥嗎

      孕婦不可以減肥，但也需要在孕期合理的控制好自己的體重。孕婦減肥會(huì)直接影響胎兒的能量供應(yīng)，可能不利于胎兒的生長(zhǎng)，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)?dǎo)致胎停育，所以孕婦在孕期不要減肥。在產(chǎn)后初期也不適合減肥，因?yàn)榇藭r(shí)身體正處于一個(gè)十分虛弱的狀態(tài)，不僅不應(yīng)該減肥，反而應(yīng)該進(jìn)食一些大補(bǔ)的食物，促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)。一般在產(chǎn)后半年左右，才可以通過進(jìn)行一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥。但此時(shí)也不宜過度控制飲食，因?yàn)檫€處在哺乳期。在哺乳期度過以后，可以通過飲食上的一些控制來進(jìn)行減肥。一般來說只要自己注意熱量的控制，加強(qiáng)一定程度的運(yùn)動(dòng)，減肥還是比較容易的。