請(qǐng)問各位醫(yī)生，我171號(hào)，113斤，請(qǐng)問怎樣增肥
健康咨詢描述： 請(qǐng)問各位以前，上個(gè)月查出來血糖比較高，后來減肥15斤，血糖又恢復(fù)正常了，請(qǐng)問我現(xiàn)在太瘦了，請(qǐng)問每天我吃多少碳水，多蛋白質(zhì)，多少蔬菜了，謝謝各位醫(yī)生，
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你需要詳細(xì)說一下自己的身高、體重、工作性質(zhì)，如果能去醫(yī)院測一下體脂分析會(huì)更好，拿到這些數(shù)據(jù)后才能夠給出你具體建議，一般情況下醫(yī)院的營養(yǎng)科也會(huì)給你具體指導(dǎo)的。
你好醫(yī)生，我這里沒有營養(yǎng)科，所以想咨詢一下您的意見，我不用干體力做辦公室的，171高113斤，坐辦公室
標(biāo)準(zhǔn)體重是66公斤，現(xiàn)在實(shí)際體重是56.5公斤，每天應(yīng)該攝入66x25千卡，折合成食物，每天250克碳水化合物，蛋白質(zhì)70克，50克油脂，蔬菜750克
非常感謝醫(yī)生，請(qǐng)問醫(yī)生250克碳水和70克蛋白質(zhì)是熟的還是，想增肥，可以吃一點(diǎn)肉可以嗎，一天吃150克可以嗎
必須要吃一些肉，尤其是魚肉，蝦，雞鴨肉，牛肉等都可以。說的是生食材
好的謝謝，醫(yī)生，因?yàn)獒t(yī)生說我是早期糖尿病，所以按我的這個(gè)身高加體重，吃這么多，應(yīng)該不會(huì)血糖高吧，
少食多餐，以清淡為主，就不會(huì)影響血糖
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根據(jù)你的身高體重，每天你吃主食至少要達(dá)到300克，可以是每日三餐，每餐總是在100克左右，主食可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條等，不要做的太油膩，每天可以多吃一些綠葉蔬菜
好的謝謝醫(yī)生，100克是生的還是熟的了，我平常就是飲食控制，鍛煉身體，現(xiàn)在血糖控制的可以，就是想增肥，是不是我運(yùn)動(dòng)量太大了平常飯后基本都會(huì)運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，還是吸收不好了，
好的，建議你繼續(xù)堅(jiān)持慢慢來。
其實(shí)增肥的話，首先要建立增肥的信心，這也是很重要的，首先要保持愉悅的心情，然后鼓勵(lì)自己嘗試各種美食，飲食的話要多樣化，同時(shí)如果說原來的時(shí)候保持七成飽，你可以嘗試著保持八成飽或者是九成飽的。
以上是對(duì)“請(qǐng)問各位醫(yī)生，我171號(hào)，113斤，請(qǐng)問怎樣增肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
好的謝謝醫(yī)生，
當(dāng)然這種情況如果你是糖尿病患者，最主要的一定要講究飲食上的定時(shí)定量，然后再合理性的應(yīng)用藥物的。
你好醫(yī)生，我現(xiàn)在這種情況，暫時(shí)不用吃藥，不用打針就飲食控制，鍛煉身體，所以想問您一下
那要看你的血糖的控制水平了，看血糖控制水平來進(jìn)行判斷，你是否需要使用藥物進(jìn)行治療。
我空腹都有5點(diǎn)左右，餐二都在7.8以內(nèi)，所以想問問，這種情況可以多吃點(diǎn)嗎
這種情況是正常的，你完全沒有必要擔(dān)心并沒有糖尿病的什么癥狀。正常規(guī)律飲食就可以。
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