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2021-08-22 08:30:20
有人為了加快減肥速度，運動時穿得很厚，出汗很多，以為這樣減肥效果更好。這也是錯誤的想法。因為運動時出汗雖然使體重減輕，但只是一時性失水造成的。經(jīng)過24~36小時，體內(nèi)水代謝恢復正常，體重就會回升。這樣運動有時還會失水，加上悶熱，使人容易發(fā)生意外，例如暈厥，甚至昏迷。所以，運動時應當穿著透氣性能好的、輕便、寬松的衣褲，使運動產(chǎn)生的熱容易散發(fā)掉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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