總想著要好好睡覺(jué)，可就是睡不著

      失眠是比較常見(jiàn)的睡眠障礙，可以見(jiàn)于正常人，主要表現(xiàn)為入睡困難。大多存在一定的精神心理因素，例如過(guò)分的擔(dān)心，或者是過(guò)度的興奮以及受不良情緒的影響。有些也與軀體因素有關(guān)。需要放松心態(tài)，有效轉(zhuǎn)移注意力，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠，需要一定的藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在的情況，因?yàn)橐M(jìn)行試管嬰兒的胚胎移植，所以之前有可能有焦慮而導(dǎo)致失眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以針對(duì)你目前的情況，建議你放松心情，不要有任何的顧慮，偶爾的一晚上兩晚上睡眠不好的話，也不會(huì)導(dǎo)致你移植胚胎的失敗，所以要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，放松心情，保持樂(lè)觀的心態(tài)，積極的配合醫(yī)生告知的各種注意事項(xiàng)執(zhí)行

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，人們就是這個(gè)樣子的，越擔(dān)心睡覺(jué)睡不著就越會(huì)睡不著覺(jué)，越擔(dān)心上床之后會(huì)上廁所，那么一上床就會(huì)上廁所！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為此你需要的就是放松下來(lái)，這么年輕啊睡不好覺(jué)覺(jué)睡不好覺(jué)唄，什么也不用擔(dān)心的，什么也不影響的！晚飯少吃一些，飯后適量的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，和人說(shuō)說(shuō)話聊聊天或者聽(tīng)一些輕音樂(lè)，放松神經(jīng)，然后坐在那里看書，如果不累的話就繼續(xù)看書，如果不累的話就繼續(xù)看書！心情就會(huì)平靜下來(lái)的自然睡去。
      以上是對(duì)“總想著要好好睡覺(jué)，可就是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！