醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-08-21 22:50:38 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
科學(xué)健康的減肥，就要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的生活方式干預(yù)治療。
運(yùn)動(dòng)要選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)配合的方式。有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇跑步、健身操、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等，每天要保證運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間
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