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2021-08-21 18:07:55
早晚餐以黃瓜為主食，可以減肥，且效果還會很明顯，但早晚餐吃完主食再吃黃瓜，只起到助消化的作用，而沒有了減肥的作用。黃瓜含水分多，且有豐富的膳食纖維，吃了之后，讓人有飽富感，可限制其它食物的攝入，同時(shí)還可促進(jìn)胃腸蠕動，清理腸道內(nèi)毒素的作用。另外黃瓜中含有蛋白、固醇類、多種維生素、酶等，有降脂、限制脂肪生成、清熱、解毒、促進(jìn)新陳代謝等作用，是一個(gè)很好的減肥食品。但也要注意營養(yǎng)，為了減肥只吃黃瓜，過度限制其它食物的攝入，時(shí)間長了會引起血壓下降，營養(yǎng)不良。
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