指導(dǎo)意見:
第一要控制好血糖;第二個(gè)要注意篩查有沒有并發(fā)癥;第三個(gè)要預(yù)防并發(fā)癥的出現(xiàn)。所以,控制血糖的基礎(chǔ)是飲食和運(yùn)動(dòng),在飲食方面一定要避免高熱量的、高油的高糖的食物,可以選擇熱量比較低的粗糧做主食、適當(dāng)?shù)娜澆?。其次,需要每天進(jìn)行一定的有氧訓(xùn)練,可以每天快步走,或者是游泳。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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