感冒了可以食用水果,水果中的水分含量特別高,有助于促進感冒的康復(fù)。水果中的維生素含量也特別高,尤其是維生素C,可以幫助人體增強抵抗力,抵御外來的感冒病毒或者細菌,從而促進感冒的康復(fù)。水果還具有通便的作用,通便的同時可以促進胃腸道的蠕動,增加食欲,而且可以幫助排便,排出體內(nèi)多余的毒素,也可以促進感冒的康復(fù),這個時候多吃水果是比較好的。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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