怎么樣減肥最快最有效方法
女 | 27歲 2021-08-20 17:38:04
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近體重嚴(yán)重超標(biāo)，晚上總餓，總想吃飯，自己控制不住飲食，看有的人減肥，瘦的很快，怎么樣減肥最快最有效？
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2021-08-21 10:29:36 我要投訴
首先要從生活方式入手，改變生活方式，實(shí)際主要是飲食的控制，加上運(yùn)動(dòng)從治療效果看，控制飲食加運(yùn)動(dòng)是一個(gè)最簡(jiǎn)單，最經(jīng)濟(jì)的減肥方法，但是做起來(lái)比較困難，因?yàn)樾枰獓?yán)格控制飲食，另外，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且有一定的毅力和恒心。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，最后就能起到很好的減肥效果，這種減肥方式也是最合理，最科學(xué)的對(duì)人體健康不會(huì)有副作用。
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