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2021-08-20 22:25:21 我要投訴
快速減肥就要通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實現(xiàn)，最好是經(jīng)常做一些有氧運(yùn)動，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，做引體向上，騎自行車慢跑、快走等同時再控制飲食，綜合起來減肥效果非常好。
2021-08-20 17:53:25 我要投訴
減肥是各持自以恒的過程，應(yīng)該是管住嘴，邁開腿改善生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動加強(qiáng)鍛煉，這是健康的減肥過程，科學(xué)飲食，科學(xué)運(yùn)動，是減肥的最好方法。
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