脂肪肝肚子肥肉怎么減

      肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所致的現(xiàn)象。不僅影響形體美，而且會給生活帶來不便。肥胖還可能會引起其他的疾病，比如說脂肪肝或者是一些心腦血管疾病，最有效的減肥方法就是控制體重，清淡飲食均衡營養(yǎng)，加強體育鍛煉。

      脂肪肝患者出現(xiàn)肚子肥肉的這種情況，建議患者一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少脂肪膽固醇的攝入，同時加強其體育鍛煉，提高一些自身的免疫力，都有助于體重下降。嚴格控制脂肪和膽固醇的攝入。

      首先控制飲食，一定要控制每天的能量，攝入水平要多吃青菜，適當?shù)某缘鞍踪|(zhì)以及維生素和碳水化合物，不要吃高熱量的食物，一定不要喝酒，積極的參加體育鍛煉，根據(jù)個人的身體情況，選擇適當?shù)倪\動
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