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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-20 13:00:53 我要投訴
喝石榴皮水減肥，這是絕對不靠譜的。減肥是需要終身堅持的。沒有所謂的療程，因為只要飲食一放松體重就會反彈。
所以任何一種依賴某種食物或者偏方的方式都不可取。
想減肥必須在內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生的指導下科學的進行，主要是采取低熱量均衡膳食，多吃蔬菜，粗纖維的綠葉蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃淀粉類主食，嚴格限制甜食，飲料，果汁，水果以及零食的攝入量。
再配合長期規(guī)律的運動，才能安全有效的減肥。
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