病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在一定的緊張,焦慮,抑郁等負(fù)面情緒困擾存在,是不是最近受到了事物刺激,精神壓力過大,過分的強(qiáng)迫思維造成的原因!同時也與你存在一定的沖動行為有關(guān)!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療,另外注意調(diào)整情緒,避免過分的焦慮受到事物刺激,出現(xiàn)這種情況時,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,轉(zhuǎn)移注意力,避免沖動行為的發(fā)生,并找到合理的途徑來宣泄情緒,有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)!
病情分析:
根據(jù)你所說的,這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷影響、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有關(guān),存在一定的抑郁傾向。
指導(dǎo)意見:
如果目前的癥狀比較嚴(yán)重,建議你與家人進(jìn)行良好的溝通,在他們的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,經(jīng)檢查后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受系統(tǒng)的心理治療,千萬不要傷害到自己,這種情況是可以治愈的。另外,平時進(jìn)行積極的自我調(diào)整也很重要的,在負(fù)面情緒出現(xiàn)時,可以找一些健康的方式去宣泄,例如大喊、運(yùn)動、聽音樂、唱歌、找人傾訴等,千萬不要傷害到自己或者他人。平時也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己,避免過于自我壓抑。
病情分析:
17歲女孩只要不開心就會哭泣,會有失眠會心慌,還會傷害自己的身體,對任何事情莫不感興趣,容易胡思亂想,但是過后也會后悔
指導(dǎo)意見:
可以感受到你的疑惑,也能感受到你對美好生活的期待,遇到這樣的情況,首先考慮的是要盡快盡早的,及時和家長溝通,到公立正規(guī)的精神科接受藥物的支持,其次要接受心理輔導(dǎo)訓(xùn)練,讓自己能夠獲得最大的支持第三,每天增加健身鍛煉時間。
以上是對“吵過弟弟就會后悔”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
從你描述的情況來看,失眠,心慌,胡思亂想。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個性敏感脆弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,學(xué)會合理宣泄自己的負(fù)性情緒,當(dāng)不開心時可以多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑,以取得他們的理解和幫助。并及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對面的疏導(dǎo)。
病情分析:
只要不開心就自殘,可見自殘是你解決情緒問題的方法。但這樣效果并不好。你還是會因?yàn)榍榫w,讓自己失眠,心慌,對任何事情沒興趣,還會胡思亂想。
指導(dǎo)意見:
平時生活中有情緒,要先冷靜下來,心里平靜才能弄清什么原因讓自己情緒不好。找到原因,就可以針對性的解決問題。如果你覺得自己的情緒問題難解決,就有必要去醫(yī)院看看你有沒有抑郁癥,是不是需要藥物治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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