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2021-08-19 21:42:26 我要投訴
減肥期間是可以吃木耳銀耳的，木耳銀耳營養(yǎng)豐富，具有滋陰的作用，而且能夠潤腸通便，對于美白皮膚也有很好的效果。減肥的方法很多，但最科學(xué)合理的應(yīng)該是通過積極的體育鍛煉以及適當(dāng)控制飲食?？梢酝ㄟ^慢跑，快走，游泳，俯臥撐，仰臥起坐，跳繩等。但應(yīng)該長期堅持，每天要保證30~40分鐘的時間，飲食上要適當(dāng)減少，而且不要吃含脂肪以及熱量高的食物。
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