如何活動舌頭預防老年癡呆

男 | 77歲 2021-08-19 17:44:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：如何活動舌頭預防老年癡呆

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2021-08-19 18:11:18 我要投訴

指導意見：
每天早晨，洗臉后對著鏡子，舌頭伸出與縮進各10次，然后，舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾，先由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，目視前方，反復操練3～5次。

掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
要安排好生活與學習：到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

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