腦神經(jīng)衰弱做何運(yùn)動(dòng)

      腦神經(jīng)衰弱的患者可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于心臟血管都有一定的幫助，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括慢跑，騎自行車爬坡，打羽毛球網(wǎng)球，踢毽子，跳廣場(chǎng)舞，做廣播體操，游泳等，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則容易導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，持續(xù)的時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，最好是20分鐘左右神經(jīng)衰弱的患者也不能過(guò)度勞累，除了運(yùn)動(dòng)以外，神經(jīng)衰弱的患者還要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，多吃一些含鈣高的食物及豆制品，避免吃刺激性食物，戒煙戒酒