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足夠的睡眠能夠緩解皮膚老化？

男 | 0個(gè)月 2021-08-19 10:00:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 足夠的睡眠能夠緩解皮膚老化？

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2021-08-20 18:11:22 我要投訴

      足夠的睡眠，能夠緩解皮膚老化。足夠的睡眠，氣血充足，精神充沛。所以皮膚也會(huì)好。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒。幫助睡眠。一天保證8到9小時(shí)的睡眠時(shí)間。

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